Tischtennis Profi


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Kazuhiro, Chan. Kim, Jung Hoon. Kim, Min-Seok. Du kannst diese Übung beispielsweise insgesamt 10 Minuten pro Spieler trainieren.

In den ersten 5 Minuten spielt ihr die Übung bis einer von euch einen Fehler macht. In den zweiten 5 Minuten ziehst du den 9ten Topspin in die Vorhand und gehst ins offene Duell mit deinem Trainings-Partner.

Diese Übung ist die wahrscheinlich wichtigste Übung für Vorhand-orientierte Tischtennisspieler. Auch diese Übung kannst du entweder so lange spielen bis es zum Fehler kommt oder ihr eröffnet das Spiel ab einem gewissen Zeitpunkt.

Häufig eröffnen Spieler das Spiel, indem sie die 3te Rückhand also den 7ten Ball parallel in die Vorhandseite des Gegners spielen. Auch bei dieser Übung empfehlen wir die Übung zunächst die erste Hälfte der Zeit bis zum Fehler zu spielen und in der zweiten Hälfte ab einem gewissen Ball ins offene Spiel überzugehen.

Für fortgeschrittene Spieler empfehlen als Trainings-Tipp, den dritten Ball nicht aus der Mitte sondern aus der tiefen Vorhandseite zu spielen.

Diese Übung ist ein wahrer Klassiker unter den Tischtennis-Übungen und wird häufig trainiert um die Sicherheit bei den Grundschlägen Vorhand-Topspin und Rückhand-Topspin zu verbessern.

Daher sieht man besonders häufig, dass Profis diese Übung nach einer verletzungs- oder urlaubsbedingten Tischtennispause trainieren.

Auch diese Übung kannst du ab einem bestimmten Schlag durch einen Topspin in die Vorhand des Gegners eröffnen.

Sinnvoll ist es den 9ten Topspin in die Vorhand des Gegners zu ziehen und damit in ein Topspin-Topspin Duell überzugehen. Für Spieler, die sehr vorhand-orientiert agieren, empfehlen wir die Rückhand gelegentlich zu umlaufen und mit Vorhand Topspins aus der Rückhand zu agieren.

Als allgemeinen Trainings-Tipp für solche Beinarbeitsübungen empfehlen wir dir, die Platzierung deiner Topspins gelegentlich abzuwechseln.

Du solltest also nicht bei jeder Übung in die gegnerische Rückhand spielen, sondern immer mal wieder bei einer Übung in die gegnerische Vorhand.

Somit lernst du nicht nur Topspins mit hoher Qualität zu spielen sondern auch diese Topspins von der Platzierung zu variieren.

So bleibst du für den Gegner schwer auszurechnen und erhöhst deine Chancen zum Erfolg. Die oben beschriebenen Beinarbeitsübungen sind ein sehr wichtiger Bestandteil eines jeden Trainings um Sicherheit in den Grundschlägen wie dem Topspin zu erlangen.

Allerdings spiegeln diese Beinarbeitsübungen meist keine richtigen Spielsituationen wider. Im richtigen Tischtennisspiel wird nämlich oft bereits beim Aufschlag , Rückschlag oder drittem Ball der Punktgewinn entschieden oder zumindest stark beeinflusst.

Daher solltest im Training ein besonderes Augenmerk auf Aufschlag-Rückschlag Situationen setzen. Im Folgenden nennen wir dir zwei Aufschlag-Rückschlagübungen, die du unbedingt in dein Systemtraining einbauen solltest, um dich nachhaltig zu verbessern.

Diese Übung ist unter Trainern eine sehr beliebte Übung, da sie die Schwäche von vielen Spielern, nämlich dem Vorhand Topspin aus der tiefen Vorhandseite, adressiert.

Das Besondere an dieser Übung ist, dass du als Aufschläger sowohl mit einem kurzen und langen Rückschlag rechnen musst. Somit wird sichergestellt, dass du dich nicht vorher schon passend zum Ball stellen kannst.

Daher kommt diese Übung einer echten Match-Situation sehr nahe.

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